体調管理の為に毎日飲むサプリ

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私はサプリをよく飲むのですが結局長続きして飲み続けているものを紹介します。

毎朝飲むのは、プロテイン、MCTオイル、クレアチン（豆乳と牛乳で割る）
マルチビタミン、飲む日焼け止め、ビフィズス菌（水で飲む）です。

いろいろ試した結果この６つに落ち着いています。本当はもっととった方がいいと思うのですが、さっと飲めて楽なものが長く続いていいます。
サプリも多いと何度も水で飲まなければいけないので、一回で飲める量にしています。
本当はプロテインも豆乳だけで割った方がいいみたいですが、豆乳が少し苦手なので大好きな牛乳を一緒に混ぜて飲んでます。
美味しくないと毎日は続かないのでコーヒーやアーモンドミルクを混ぜるのもいいと思います。
自分が毎日美味しいと思える飲み物がおすすめです。

プロテインを飲むようになってから体が良くなった気がします。
朝飲むだけで腹持ちが良くなり食べ過ぎが予防されたと思います。
ビフィズス菌は飲むと胃の調子が良くなりました。
後は、効果があるのかわかりませんが飲み忘れ続けるとなんか体がよくない気がするので飲み続けています。

プロテインはマイプロテインのImpactホエイプロテイン（チョコレートスムーズ味）を飲んでいていこれが一番美味しいと思います。
プロテインはいろんなメーカがありますがコスパが良くて美味しいのはマイプロテインでした。
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